Как сохранить здоровье спины водителяЗдоровье спины водителя который вибирати Б/У Mercedes Benz W124 – это важный вопрос, ведь именно на хроническую боль в спине наиболее часто жалуются автолюбители со стажем, особенно те, которым по долгу службы приходится проводить за рулем длительный периоды времени. Особенно внимательно к этому вопросу нужно отнестить дальнобойщикам, таксистам, да и всем тем, чье рабочее место находится за рулем.

Длительная фиксация спины в водительском кресле приводит к затеканию, атрофированию мышц, неправильному кровообращению и многим другим проблемам. Игнорирование проблемы ведет к неминуемым проблемам со спиной, вроде радикулита и хроническим болям. Что делать, как исправить ситуацию? Об этом далее.

В первую очередь, важно понять, что вы в зоне риска данных проблем и, что с вашей работой, вам придеться весь период, пока вы выполняете такую деятельность, следить за здоровьем спины.

Поэтому стоит позаботиться о профилактическом укреплении мышц спины и тела в общем. Начать можно с подтягиваний на турнике широким хватом и отжиманий от пола. Также можно с собой в машине возить гантельки с небольшим весом.

В длительных поездках, важно раз в 3-4 часа делать общую гимнастику на разработку мышц. Также можно использовать такой продукт спортивного питания, как гейнер. Это одна из спортивных добавок, которая ускорит рост мышц и добавит сил, и энергии.

Также попробуйте выбрать для себя накладку на сидение ортопедического типа, либо массажер. Конечно, если вам позволяет бюджет, можно даже заказать ортопедическое кресло в ваш автомобиль. Это будет существенным шагом в сторону здорового состояния вашей спины.